歩き出した一歩目に足裏が痛い。違和感がある。
足裏に体重がかかると足裏が痛い。違和感がある。
スポーツなどで踏み込んだ時に足裏が痛い。違和感がある。
などでお悩みの方は、足底筋膜炎の可能性が大ですよ。
そのまま放置するのは絶対にダメ！？
足底筋膜炎の原因は？
原因は三つ
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履き物の問題
特にかかとの高い靴(ヒール)を履くと、ふくらはぎを固くします。
また革靴などの靴底が固い靴も、足裏やふくらはぎの筋肉を固くする原因になります。
(ふくらはぎが固くなると足裏も固くなります。)
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関節可動域の減少
足裏にある関節（足根骨）が動きにくいと、足裏やふくらはぎの筋肉を固くします。
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筋肉の伸縮性(柔軟性)の問題
筋肉が固くなると、筋肉を傷つけやすくなります。
以上が原因となり、足裏の筋肉を傷つけて、痛みや違和感を引き起こします。
我慢するとどうなるの？足底筋膜炎はなかなか改善しない症状なの！？
我慢すると、足裏の違和感が痛みに変わったり、足裏の痛みが常に出たりと、どんどん悪化します
なぜなら、足裏には常に体重がかかるからです。
立つだけで筋肉を傷つけますから、なかなか改善しない症状になります。
だからこそ、早く痛みを改善することが重要です。
改善方法は、原因を取り除くことです。
インソールを使用して、足裏の負荷を少なくする。
スポーツをされている方は、休むことも重要です。
決して、痛み止めだけで解決しようと思わないことです。
まとめ
足裏に違和感が出る前から、ケアを心がけること
症状が出てからでは、もう遅い！と思うくらいがちょうどいいです。
もし違和感や痛みが出ている方は、これ以上悪化させないこと。
すぐに対処（行動）しましょう。
当院での対処法
カウンセリングと検査法を用いて、原因を調べます
筋肉の問題なら、筋肉にアプローチ。
関節に問題がある場合は、矯正と関節可動を施します。
必要な場合は、テーピングも使用しながら改善を目指します。
足の痛みや、足裏の痛みでお困りの方は、お気軽にお問い合わせください。
最後に
簡単に私のご紹介
私は高校卒業後に、カイロプラクティックを学び、13年間施術院で修行。
この(15年目)節目の年に、香川県高松市伏石町でカイロプラクティックと整体を主にした相談院（施術院）をOPENします。
これまで2万人以上のお客様を施術させていただき、確かな実績を積み重ねた経験をもとに、さまざまなからだの痛みや悩みでお困りの方へ、情報の提供と施術をさせていただき、笑顔のあつまる相談院を目指しています。
当院にご興味、ご関心をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
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