歩くときに足裏が痛い。踵が痛い。（足裏、アキレス腱部）アキレス腱が痛い。足のつけ根が痛い。指先がしびれる。などなど
症状により、足が痛む場所や痛み方はさまざまです。
一番大切なことは、ご自身の痛みの原因を明確にすること。
そして、その原因に対して適切な対処を取ることが、痛み改善には必要不可欠なのです。
ほとんどの方が適切な対処をしておらず、状態を悪化させています。
何度も痛みを繰り返すと、どんどん炎症を引き起こすため、どんどん組織の状態を悪くします。
決して痛みは我慢せず、早急で適切な対処を施しましょう。
手遅れ（後の祭り）にならないように、この有益な情報をぜひ受け取ってください！
私は、高松市伏石町のカイロ・整体院【からだの不調相談院】の院長です。
これまで１５年間積み重ねてきた経験と実績から情報をお届けします。
多くの方が対処する
当院に来院されるお客様の8割以上は、自分なりに対処をされています。
足裏をゆるめる。
お風呂で足を温める。
ふくらはぎをストレッチする。
筋膜ローラーで足をゆるめる。
足の指を動かす体操をする。など
それでも、痛みは変わらず。。。最終的には我慢をされています。
『後の祭りになる』というよりは、自分なりに対処したけど変わらない。
だから仕方ない。と捉える方がほとんどなのかもわかりません。
ただ、足の痛みは適切な対処をすれば、ほとんどの方が痛みを軽減、または改善できます。
実際、この数日間に足裏の痛みで来院された三名のお客様が、痛みを改善することが出来ました。
なぜ、当院では足裏の痛みを改善することが出来るのか？
その理由をお届けします。
原因を明確にする
これまでの記事にも、何度も何度も書いてきましたが、痛みが引き起こる原因はさまざまです。
それは、お客様一人一人の生活習慣が違うから。
これにより、痛みが引き起こるプロセスも一人一人異なります。
専業主婦で家事をされている。
営業でよく歩いている。
事務仕事で座りっぱなし。
踵の高い靴を履いている。
革靴を履いている。
スポーツをしている。
少し前に四十肩／五十肩を抱えていた。など
足裏に痛みが起こるプロセスは、年齢・性別・それぞれの生活習慣・仕事内容・趣味などでも、大きく違うものなのです。
痛みが引き起こるプロセスが違えば、痛みを改善させるプロセスも異なります。
『〇〇ならここを緩める』などの情報もありますが、それで改善する方はほとんどいらっしゃいません。
なぜなら【1＋1＝2】などの答えはないからです。
そのため、色々な情報を受け取って対処をしても、なかなか改善できないのです。
逆に、色々な情報を受け取り、色々試して症状を悪化させてしまう方もいらっしゃいます。
今、この記事を読まれているあなたもそうなのではないでしょうか？
大切なこと
痛みの原因は、他の部位にある。
足裏が痛いから、足底筋をゆるめる。
アキレス腱が痛いから、ふくらはぎをゆるめる。
このような対処をされている方も多いと思いますが、それではほとんどの方が改善しません。
なかには、痛みが改善する方もいらっしゃるかもわかりませんが、それだけでは痛みを再発する可能性も高いです。
なぜなら、痛む場所が原因になることは少ないからです。
例えば
足底筋膜炎は、足底筋を使いすぎるために炎症を引き起こします。
足裏の付け根が痛いのは、足裏の付け根ばかりをついてしまうから痛くなるのです。
このように、痛む場所のほとんどは使い過ぎによるもの。
痛みを改善するためには、使わないことがとても大切なのです。
そのため、足底筋膜炎ならこのように当院では考えます。
足底筋は、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）と引っ張り合うように働いています。
そのため、足底筋をゆるめるよりも下腿三頭筋に着目するべきなのです。
また、下腿三頭筋は二関節筋です。（二つの関節をまたぐ筋肉群）
だから、膝関節の矯正もとても大切なのです。
膝関節に関わる筋肉は、骨盤にたくさん付着しています。
骨盤に関わる筋肉は、股関節にたくさん付着しています。
ですから、股関節・骨盤の矯正も必要な場合があります。
このように、足底筋膜炎を改善するためには着目するべき所がたくさんあるのです。
そのため、ほとんどの方が対処をしても改善できずに居るのです。
このことから、足底筋膜炎なら〇〇をゆるめる！そんな単純（簡単）なことではない。と言えます。
ご自身でケアすることはとても大切です。
ただ、どうしても改善が見込めない場合は、専門家に頼ることも必要です。
この記事を読んで、専門家にお願いしてみよう。と選択肢が増えると幸いです。
まとめ
痛みを我慢しない（諦めない）こと。
痛みを繰り返すと、どんどん組織の状態を悪くするため、なかなか痛みが取れなくなります。
痛み改善には、専門家の力も必要です。
一人で悩まず、当院で一緒に痛みの改善を目指しましょう！
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