最近は運動不足だな。 ジムで運動を始めようかな？ 筋トレでも始めようかな？ 動画でなにか良い運動はないかな？ と思いながら、いろいろと調べているそこのあなた！ いきなりそこからの判断で大丈夫ですか！？ 多くの方が知らないことを特別にお伝えします…

朝起きたら腰が痛い！ 中腰になると腰が痛い！ 立っているだけでも腰が辛い！ 寝ているときも腰が痛い！ 二度とこんな辛い腰痛にはなりたくない！！ だから毎日ストレッチをしています。 でも、そのストレッチのやり方は本当に大丈夫！？ やり方によっては、…