【スポーツ中の痛み！】その原因と当院の改善法について（膝編）［高松市伏石町のカイロ・整体院］

スポーツ時に痛みが出る場合は、筋肉の損傷をまずは疑いましょう。

大切なことは、筋肉内の血流促進です。

それでも痛みが改善しない場合は、関節に着目することが大切です。

こんばんは。

高松市伏石町のカイロ・整体院【からだの不調相談院】院長です。

これまで15年間積み重ねてきた経験と実績から、【スポーツ中の痛み！】その原因と当院の改善法について（膝編）解説します。

この記事を読んで、痛みの改善につながる方が一人でも増えるとうれしく思います。

ぜひ、最後までご覧ください。

スポーツをする方は、一般の方よりも圧倒的に運動量が多いため、筋肉疲労による筋損傷を引き起こすことが多いです。

自分でメンテナンスをしていても、それだけでは筋肉内の血流促進が追いつかず、筋肉を疲労してしまいます。

筋肉が疲労すると、筋肉が伸縮（伸びたり、縮んだりすること）しづらくなります。

このような筋肉状態で、スポーツをすると（筋肉を大きく動かすため）損傷することが多いのです。

また、栄養素の不足により、筋肉の収縮（縮めること）が上手く出来ずに、筋肉疲労を引き起こす場合もあります。

そのため、食事のバランスや食事の量も重要になります。

このような原因で筋肉を傷つけてしまうパターンが比較的多いため、筋肉にアプローチするだけで、痛みが改善する方も多いです。

ただ、なかには改善しない方もいらっしゃいます。

そんな時は、関節に着目すること。

筋肉と関節はセットです。

筋肉が伸縮しないと、関節は動きません。

また、関節が動かないと、筋肉は伸縮できません。

どちらか一方が動いても、もう一方が動かなければ、筋肉を傷つけたり、関節を守る靭帯を傷つけたり、あるいは膝の位置を変えて、半月板を傷めてしまうこともあるのです。

筋肉にアプローチしても痛みが改善しない場合は、膝蓋大腿関節と大腿脛骨関節に原因があります。

スポーツ障害は、筋肉性の問題が多いです。

しかし、なかには筋肉の状態を良くしても、痛みが改善しない方もいらっしゃいます。

その場合は、膝蓋大腿関節と大腿脛骨関節の矯正が必要です。

膝の痛みが改善しない方は参考にしてください。

自分ではどうすることも出来ない。どこに行っても痛みが改善しないとお困りの方は、ぜひ当院へ。

皆様からのお問い合わせを心よりお待ちいたしております。

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からだの痛みや悩みでお困りの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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