最近は運動不足だな。 ジムで運動を始めようかな？ 筋トレでも始めようかな？ 動画でなにか良い運動はないかな？ と思いながら、いろいろと調べているそこのあなた！ いきなりそこからの判断で大丈夫ですか！？ 多くの方が知らないことを特別にお伝えします…